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Samstag, 30. März 2013

GNEM Endergebnis

Hallo Ihr Lieben,


Gewicht: genau 82kg (= 0,2kg weniger)
Trinkaufgabe: ja
Süßigkeitenaufgabe: weiß ich nicht sicher, aber eher nein, denke ich :D

Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich bin auch sehr stolz auf alle anderen Teilnehmer und ihren jeweiligen Gewichtsverlust, ihr seid klasse!

Liebe Grüße,

Donnerstag, 21. März 2013

GNEM Woche 11#

Huhu,

aaah, es ist so viel los!! Alleine heute war ich nach dem KiGa praktisch nur mit Muffins backen beschäftigt für die Kiddies morgen, weil wir meinen Abschied feiern...
Die Waage zeigte Dienstagmorgen dies:
82,2
0,3 kg weniger!
= 2 Punkte

An dieser Stelle kann ich es diese Woche ganz kurz halten, denn ich bin an beiden Aufgaben gescheitert. Die 300g habe ich wahrscheinlich dadurch verloren, dass ich generell nicht so viel gegessen habe und wie ein verrücktes Huhn durch die Gegend gerannt bin, weil es immer irgendetwas zu tun gab.

Wochenaufgaben:
1) an 3 Tagen keine Süßigkeiten
2) an 3 Tagen minimum 2 Liter Wasser/Tee trinken

Auf in die letzte Woche!

Donnerstag, 14. März 2013

GNEM Woche 10#

Hallo Leute,

wieder bin ich viel zu spät dran, das tut mir Leid! Aber die Wohnungssache nahm in den letzten Tagen immer mehr an Gestalt an und wie es aussieht haben mein Freund und ich eine Wohnung gefunden, die wir schon auf den 1.4. beziehen können, sprich die nächsten 2 Wochen ist das Planen des Umzugs angesagt.
Diesen Woche habe ich nur einen winzigen Erfolg zu verzeichnen, ich hatte schon Angst sogar 100-200g zugenommen zu haben, weil die Waage vergangene Woche immer zwischen 82,4 und 82,8 schwankte, aber ich habe noch einmal Glück gehabt:
82,5
0,1 kg weniger!
= 2 Punkte

Die Trinkaufgabe viel mir an den Tagen, an denen ich mir vorgenommen hatte, viel zu trinken, nicht schwer, also habe ich sie erfüllt (= 1 Punkt), aber an den restlichen Tagen habe ich leider viel zu wenig getrunken. Das mit den Kohlenhydraten weglassen hat gar nicht geklappt (nur an einem Abend), weil ich zuerst erkältet war (auf Vieles keinen Appetit gehabt) und dann der Wohnungssuche-Entspurt begann und so einfach abends nicht mehr drauf geachtet habe, was ich esse (= 0 Punkte). Ich nehme mir diesmal wieder "keine Kohlenhydrate" vor, reduziere aber die Tagesanzahl auf 2x, um es diesmal hoffentlich zu schaffen und dann wieder auf 3x oder sogar 4x zu erhöhen.

Wochenaufgaben:
1) an 3 Tagen ein 30min. oder 2x 15min. Workout machen
2) an 2 Tagen nach 17 Uhr keine Kohlenhydrate mehr essen

Auf ein Neues!

Donnerstag, 7. März 2013

GNEM Woche 9#

Huhu,

entschuldigt, dass ich ganze 2 Tage zu spät dran bin, aber die letzten Tage waren so vollgestopft, dass ich abends einfach bloß müde ins Bett geplumpst bin...
Auch jetzt gerade habe ich nur ein kurzes Zeitfenster, da ich direkt von einer Wohnungsbesichtigung komme - drückt mir die Daumen, die Wohnung ist toll! - und schon bald wieder los muss, weil ich mich noch mit einer Freundin treffe, die nur noch diese Woche in der Stadt ist.
Mein Wiegeergebnis, das ich bereits am Dienstag festgehalten habe:

82,6
0,4 kg weniger!
= 2 Punkte

Die Trinkaufgabe war schwer, aber ich habe sie erfüllt (= 1 Punkt). Die Obstaufgabe lief richtig rund (= 1 Punkt), weshalb ich diese Woche mal versuchen werde abends auf Kohlenhydrate zu verzichten.

Wochenaufgaben:
1) an 4 Tagen minimum 2 Liter Wasser/Tee trinken
2) an 3 Tagen nach 17 Uhr keine Kohlenhydrate mehr essen

Viel Erfolg uns!